3月3日メニュー

昨日はひな祭りでした！

娘の初お雛様です。

夫婦共々長野出身なのですが、長野のひな祭りは4月1日なのですよ〜。

もうすぐ100日記念になるので、［お食い初め］［お雛様会］をしに長野へ行く予定です。

東京では3月3日なのでお家のミニお雛様は片づけまーす。

朝ごはん

玄米= 180g

卵黄：卵白=１：4個

ピーマン=30g

切り干し大根=20g

きんぴら=20g

豆腐=40g

納豆=1パック

ブロッコリー=80g

ベビーキウイ=45g

ブルーベリー=25g

昼ごはん

玄米=220g

鶏むね肉=200g

切り干し大根=20g

こぼう=40g

ピーマン=20g

ゆで卵

アボガド=70g

 カッテージチーズ=少量

間食

プロテイン=1杯

脂肪0ヨーグルト=100g

夜ごはん

母の家でご飯 

 黒毛和牛の赤身のしゃぶしゃぶでした。

外食で今日は計算無しって事みたいです。